Anda sedang mencari jenis diet yang
sehat dan aman bagi tubuh? mungkin diet detox alami merupakan jawaban yang terbaik. Sesuai dengan namanya, diet detox
tidak hanya fokus pada menurunkan berat badan saja namun juga fokus pada proses
pembuangan racun yang ada di dalam tubuh yang bisa membantuk proses penurunan
berat badan secara ampuh dan mudah dilakukan. Jadi dengan melakukan diet detox
anda akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus. Prinsip dari diet detox ini
sebenarnya sama dengan diet lainnya namun makanan yang dikonsumsi lebih
diperhatikan kandungan nutrisinya supaya tubuh tetap sehat.
Bagi anda yang masih bingung harus
mengkonsumsi apa saja saat menjalani diet detox, berikut ada beberapa menu
makanan diet detox yang patut anda coba.
Menu pagi
Untuk menu pagi anda bisa menggunakan
berbagai aneka jus baik jus buah maupun sayuran. Diantaranya adalah jus wortel,
jus sayuran, jus jeruk, jus apel campur dengan wortel, jus strawberry, dan
lainnya. Makanan yang bisa dikonsumsi diantranya pisang, oatmeal, bubur, dan
roti gandum rendah lemak.
Menu siang
Menu siang anda bisa mengkonsumsi
makanan yang mengandung karbo namun jangan terlalu besar atau dalam porsi kecil
saja. mengkonsumsi banyak sayuran hijau sangat dianjurkan terutama yang direbus
atau bisa dijadikan salad. Di dalam sayuran hijau mengandung banyak antioksidan
dan klorofil yang berfungsi sebagai pembuang racun di dalam tubuh dan juga
menjaga daya tahan tubuh.
Menu malam
Untuk menu malam bisa disesuaikan atau
dikombinasikan antara buah, sayuran dan daging. Pada saat malam hari sebaiknya
tidak mengkonsumsi karbohidrat karena bisa membuat tubuh menjadi cepat gemuk.
Untuk hasil yang maksimal ketika
melakukan diet detox alami ini sebaiknya anda juga perbanyak minuma air putih
dan hindari minuman alkohol dan bersoda. Diet detox juga menganjurkan anda
utnuk mengkonsumsi protein dari ikan, telur dan daging serta cara memasaknya
diusahakan direbus atau dikudus saja. diet detox juga melarang anda memakan
banyak gula supaya lemak dalam tubuh mudah hilang.
Anda sedang membaca artikel berjudul 
